2月18日讯 大卫·乔罗年仅23岁时就在皇马担任体能教练，12年过去，近日他接受《阿斯报》采访时回忆到了这段工作经历。

谈与众多世界级球星共事的感受

“第一天非常平常，我想：‘我已经为此做好了准备。’唯一不同的是面对C罗，工作内容是一样的，保持谦逊、不断学习、为团队贡献力量。从2013-14赛季到最后，我一直都秉持着同样的工作态度。”

谈在皇马任职时的工作内容

“我负责通过GPS量化训练负荷，当时这项技术正开始被广泛使用，我们通过它分析训练和比赛，然后撰写报告交给首席体能教练乔瓦尼·毛里，旨在协助他完成日常的训练内容涉及、控制负荷以及监控训练情况。”

谈哪位球员的身体素质最让人惊讶

“我们知道C罗和拉莫斯都是身体素质极佳的球员，但瓦拉内让我非常惊讶，我们知道他个子很高，但他短距离速度极快，具有很强的加速和变向能力，这从生物力学的角度来看非常罕见，这种能力通常在像伊涅斯塔、梅西这样的小个子球员中更为常见，但瓦拉内在短距离内的协调性非常好。还有阿韦洛亚，他训练勤奋，很注重个人护理，总能在健身房见到他的身影，堪称典范。”

谁的训练数据最突出？

“迪马利亚，他是一个能始终保持在高强度状态下的球员。当你分析他的数据时，你会觉得这不正常，让你忍不住惊叹：‘他这样下去肯定会出事！’（笑），但他的身体很适应这种高要求、高强度的水平。”

谁对训练的幕后工作最感兴趣？

“阿韦洛亚是年轻球员的榜样，他话不多，总是安静地在健身房完成自己的工作，为卡瓦哈尔、纳乔、伊斯科或赫塞这样的球员树立标杆。我还记得阿隆索也非常关注数据，我们会给他们提供报告，供他们查看和研究。我们还会与球员进行单独交流，讨论他们在比赛中的情况、达到的数据和目标，这有助于球员了解自己身体和训练情况。”

这两个人如今都成为了教练，是否都是可以预见的？

“有些球员通过他们在更衣室与人相处的方式、领导力以及对比赛的理解就能让人预见他们未来可能成为教练，而另一些球员则在退役后才展现出这方面的潜力。但即便如此，也总有一些迹象可以察觉。”

阿韦洛亚在更衣室有多重要？

“阿韦洛亚是更衣室的关键任务，他在习惯养成方面起到了重要作用。他总是第一个到达训练场，并且一丝不苟地完成所有训练任务，训练结束后还会在健身房额外加练，他非常自律，训练前后都会去健身房，尽管媒体总把焦点放在C罗身上，但对年轻球员来说，每天都能看到这样的榜样，这很好地诠释了在皇马这样的俱乐部是如何保持职业精神的。”

是否曾为C罗量身制定训练方案？

“与其说是专门定制，不如说是个性化，尤其是在恢复方面，对于每两三天就要踢一场比赛的球队来说，恢复至关重要，上一场比赛几乎成了下一场比赛的赛前训练。”

谈训练负荷的变化

“皇马多年来一直三线作战，真正改变的不是比赛数量，而是对身体的要求。更高的强度、更少的休息时间、更多的加速……球员越来越像运动员了。”

与安切洛蒂共事的感受

“我将永远感激他！他给了23岁的我与他共事的机会。他是一个亲切、谦逊的人，且知人善任，这是他工作的核心观念。”

谈达维德·安切洛蒂

“他会沿着他父亲的教练之路继续前进，在与球员打交道方面，他有一定的自由度，而且他更喜欢在场上工作。”

谈亲历皇马欧冠夺得第10冠

“这是上天赐予我的礼物，之前是作为球迷和父亲一起庆祝第7、第8和第9冠。十年后作为团队的一员夺得第10冠，这真是太特别了！值得珍惜这些时刻。”

谈如何备战欧冠决赛

“欧冠决赛绝非普通比赛，准备方式也有所不同，虽然生理上变化不大，但精神层面却大不相同。球员们不仅是运动员，也是普通人，他们的情绪也会受到影响。即使他们希望保持平静，但每个人面对这种情况也会有不同的感受。我记得一次决赛前，我和卡西利亚斯交谈时问他：‘伊克尔，感觉怎么样？’他回答：‘挺好的，我已经经历过很多次了。’但对那些首次参加欧冠决赛的球员来说，情况就不一样了。必须从上一场比赛结束后就开始全方位的恢复，包括确保充足的睡眠时间、重要的营养补充以及物理治疗、游泳、活动和拉伸等方式进行身体恢复。通常在比赛前一天，重点是恢复和赛前激活训练。”

迪马利亚改位置是否会影响体能训练？

“当然会，改变阵型或位置会极大地改变对球员体能的要求，这些都会在训练中进行调整，确保球员做好准备。例如在433阵型中，前锋的跑动量要比442阵型多出30%。或者一个从后卫变成边后卫的球员，他们的体能需求是不同的，这需要专门的准备。”

分享皇马更衣室轶事

“我想起一件事，我们曾在梅斯塔利亚击败巴萨夺得国王杯冠军，第二天在更衣室里，电视上正在播放庆祝画面，大家都很放松。这时C罗进来了，他关掉了电视，说：‘在赢得欧冠之前，我们不会庆祝任何事。’ 这很好地解释了他的心态，为何他能有今天的成就。如果你满足于刚刚取得的成功，你就会停滞不前。像C罗这样的球员，他享受过程，这一点值得学习。”