奋进·2026 微访谈｜严鼎皓：追寻更好的自己！

2026赛季，严鼎皓加盟辽宁铁人。严鼎皓曾获得中超冠军、中国足协超级杯冠军，并有珍贵的旅欧经历。他选择加盟铁人，开启他职业生涯的新挑战！

Q1：首先，请您分享一下，这次选择加盟一支中超新军，辽宁铁人最吸引你的地方是什么？你对辽宁沈阳这座城市和辽宁铁人俱乐部的第一印象如何？来到新球队的感受怎么样？

严鼎皓：我觉得首先还是要感谢俱乐部的领导、包括李导对我的邀请，他们的诚意非常足，包括整个对我的规划、包括球队的规划，我觉得是打动到了我，然后最终我选择加盟铁人。首先咱们这个球队是一支新军，我们肯定是很有干劲的，肯定是想往上冲的，而且我们大家没有什么压力，我们就是每个人都尽全力做好就好。我还没去过沈阳，但是我也在网上，包括我要找房子，还是了解过一些，我觉得还是很不错。咱们这个年纪也还算比较年轻嘛，我觉得到处闯闯也挺好的。我是从曼谷开始和球队集合，我觉得整个球队氛围非常非常的融洽，就大家所有人都能坐在一起吃饭聊天。因为我小时候在北京踢过嘛，小时候在北京待过4年，北京的冬天我觉得也挺冷的，但是我觉得因为咱们联赛的这个时间段不会有太恶劣的天气，而且我觉得适应各种各样的环境作为我们球员来说也是就是必须的。

Q2：你拥有葡萄牙留洋的经历和在中超多支强队效力的宝贵经验。可以简单向球迷们介绍一下这段留洋经历，有没有哪些时刻令你记忆深刻？

严鼎皓：我应该是还没满18岁的时候，当时因为有国奥的比赛去跟波尔图进行了一场教学赛，表现不错就得到了一个去波尔图试训的机会，最终通过自己的努力留了下来加入了那边的波尔图的U19青年队，踢了一年的青年联赛，然后也是凭借自己的表现得到了教练的赏识，就提升到了波尔图b队。在b队那个竞争就可以说是非常的惨烈了。但是我觉得我无怨无悔，因为我已经尽我全力了。在国外的整个留洋生涯，可能很多人并不了解，其实非常辛苦，而且也是自己在那边没有人陪伴嘛，但我觉得我也是尽到了我的全部能量，就像我之前跟我家里人说的可能未来在欧洲（踢球）的这个梦想可能得我儿子去帮我实现了。因为那边的这个竞争环境是非常非常的惨烈，真的是弱肉强食，后面就也通过租借去到了一些葡萄牙其他的球队。最后因为恒大的邀请，我回到了广州，并且第一年就拿到了中超冠军。我也在其中起到了一小部分作用吧。因为当时那一段13连胜的时候一直在踢，但是客场国安的时候受了重伤，然后就休了将近9个月吧。我觉得对于我来说都是经历，也都是成长的一部分，让我自己会更加成熟也更加职业。在方方面面上对自己的要求会更高一些。我觉得很正常，在国外真的说实话是，如果你球不行你就会被欺负，至少球场上你会得不到尊重。同时这也换一个方面说，他是刺激你，你必须更加努力。我觉得如果能有更多的年轻球员能够走出去，但是前提是你在中国你要证明自己，你要有这个能力你才能去国外拼。你在中国都没有证明自己，你去国外你凭什么能证明自己，那边一定是会更有竞争力，会更残酷的。

Q3：您最喜欢的球星是谁？您觉得自己的技术风格是什么样的？

严鼎皓：因为我觉得其实我从小很喜欢看巴萨的那种踢球风格，因为我自己也比较追求、比较喜欢这种风格，包括像我原来看哈维就特别喜欢，因为他的身体条件不是那么出众，但是他凭借他的技术、意识和整个团队的配合。我觉得这个也是我自己比较追求的一种风格吧。因为我身体条件不是很优秀吧，我觉得就是更多的是靠头脑、靠反应、靠技术去踢，我觉得自己应该就是偏技术型的吧

Q4：辽宁铁人作为升班马，新赛季不仅是保级，更要在中超联赛站稳脚跟。作为一名经验丰富的中场，您个人在新赛季有没有自己给自己设定的小目标？或者您觉得您能给这支球队带来什么？

严鼎皓：因为我觉得我也在三支中超球队踢了估计100多场。我个人的经验，包括这么这么些年走过来我感觉就是准备好每一场比赛，我不会给自己定一个太大的目标或者说为球队去定一个什么目标，我觉得没有意义。就你不管是争冠，还是说争亚冠，还是说去保级，我觉得每一场比赛的准备都尤为关键，都是一场一场踢的，你不可能说我这在准备联赛第一轮你就要去考虑10轮之后的东西，我觉得这不是很现实。所以我觉得就是准备好每一场球，每一个三分对于我们来说都非常重要。因为我们说实话不是靠我们(中场）去非要去进球去得分，可能我们（中场）是为了球队的获胜，我们可以牺牲自己，我们为球队去奔跑、去防守、去传球，然后去完成可能是最后一传，甚至倒数第二传，可能有时候显得有一些默默无闻，我们可能起到更多是承上启下的作用。

Q5：你职业生涯中曾随广州队赢得过中超冠军，这段冠军经历将如何帮助你，与这支充满朝气的球队一起，去迎接中超的挑战并创造新的历史？

严鼎皓：因为就像你说的其实在这三支队，其实都属于强队，都在在当时的中超，不管人员配置方面，我们都属于强队，我觉得就是给自己灌输了很强大的自信心，就是我觉得我不管在哪，不管面对什么样的对手，我都不会怯场，不管踢什么样的比赛，不管是亚冠呀、包括中超跟强队踢呀，我觉得我至少在自信心上我不会输给别人。然后我觉得这样的话至少你能够把自己的真实水平完全展现出来，我觉得就可以了。

Q6：对自己、球队、球迷说三句话

严鼎皓：对自己，就像我之前微博发的，我想追寻更好的自己吧，然后再往上冲一冲。对球队的话，我觉得希望我们能够稳步前行，一步一步来，然后去达到我们自己想要的位置。因为其实原来辽宁足球有很深的底蕴嘛，但这么多年阔别了中超的赛场，我觉得他们肯定对我们有很高的要求，这个我觉得是我们通过每一天的训练、每一场的比赛，我们要去完成好自己，然后去把这个比赛上拿出最好的表现来回馈给球迷。

辽宁加油，铁人必胜！